Справляетесь ли вы со своими проблемами сами или обращаетесь к специалисту?
11 августа 2025 г.
В новом выпуске утреннего шоу «Алло, село!» обсудили важную тему — как справляться с жизненными проблемами: самостоятельно или обращаясь за помощью к профессионалам. В гостях была Серафима Георгизова, гештальт-терапевт, которая рассказала о тонкостях своей профессии и дала ценные советы, как сохранить психическое и физическое здоровье.
Почему важно обращать внимание на своё внутреннее состояние
Каждый из нас взаимодействует с окружающим миром — начиная с семьи и распространяя это влияние на весь социум. Часто мы не замечаем, что внутренние переживания и нерешённые проблемы влияют на наше самочувствие и настроение. Серафима объяснила, что гештальт-терапия помогает осознать эти незавершённые ситуации и найти пути их разрешения. Это особенно важно в зрелом возрасте, когда накопленные эмоции могут проявляться в виде телесных симптомов.
Согласно гештальт-подходу, работа с телом и внимательное отношение к своим ощущениям помогают почувствовать связь между физическим и эмоциональным состоянием. Психосоматика — это особая реакция тела на стресс и внутренние конфликты. Например, боль в спине или сколиоз могут быть не просто следствием физиологических факторов, а отражением накопившихся тревог и невыраженных чувств.
Как понять, что пора обратиться к специалисту
Многие привыкли самостоятельно справляться с трудностями, но иногда нужна профессиональная помощь. Гештальт-терапевт помогает разобраться с глубинными причинами проблем, будь то страхи, неразрешённые конфликты или неумение выражать эмоции. Техника «пустой стул» и проективные методики, включающие рисование и письмо, помогают людям раскрыться и найти ответы внутри себя.
Семья и дети: как поддерживать друг друга в современном мире
Родителям рекомендуется уважать личное время ребёнка и помогать ему находить баланс между виртуальным и реальным миром. Совместные прогулки и обсуждения — простые, но эффективные способы наладить контакт с подростками. Это особенно важно в эпоху цифровых технологий, когда дети часто уходят в соцсети и теряют живое общение.
Серафима напомнила, что поддержка важна даже для взрослых людей, ведь социальные связи и умение черпать ресурсы из окружения помогают справляться с жизненными трудностями. Одиночество не должно становиться нормой.
Как выбрать психолога и почему это важно
Как найти своего специалиста? Сегодня в интернете много предложений, но не все могут оказать профессиональную помощь. Рекомендации знакомых, проверка диплома и честный разговор о квалификации — основные критерии выбора. Не бойтесь сменить специалиста, если чувствуете дискомфорт: с психологом нужно быть на одной волне.
Если вы чувствуете усталость, внутреннее напряжение или просто хотите разобраться в своих мыслях и чувствах — не откладывайте заботу о себе на завтра. Каждый шаг на пути к себе — это движение к гармонии и здоровью. Помните, что обращение к психологу — это не признак слабости, а разумный выбор для тех, кто хочет жить полноценной и счастливой жизнью.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Голоса войны
Проект «Голоса войны» собран из подлинных фронтовых писем. Это бесценные свидетельства мужества и стойкости советского народа. Трогательные строки, которые воины писали в окопах и землянках, раскрывают целые истории судеб, не сломленных врагом.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
