Как правильно просить прощения
07 июля 2025 г.
Когда человек совершает ошибку, это сопровождается чувством вины. Иногда сначала проявляется гнев. Ощущение собственной неправоты крайне неприятно. Однако, именно с этого признания начинается честность с самим собой и с окружающими.Такое внутреннее сопротивление, как правило, связано с эго – человеку хочется быть всегда правым. Когда внешний мир демонстрирует, что наши действия и слова причиняют другим людям боль, это сигнализирует об обратном.
Психолог рассказала, что одной из типичных реакций на боль является отстраненность. Человек не хочет, чтобы на него обрушился негатив, когда он поделится чувствами. Привычка игнорировать и делать вид, что ничего не случилось только усиливает внутреннее напряжение. Люди становятся холодны друг к другу. Более того, обидчик остается в неведении и продолжает причинять боль.
Специалист также отметила, что важно научиться отличать манипуляции от искренних намерений. Иногда в нас специально провоцируют чувство вины. Жизнь - это постоянные коммуникации с родственниками, коллегами и надо понимать, что озвучивать чувства – это нормально. Особенно важно это для мужчин, ведь их с детства учат быть закрытыми.
Чтобы начать говорить открыто о своих чувствах и не вызывать агрессии у другого человека, психолог порекомендовала сначала озвучить, за что вы благодарны, а затем объяснить, какое слово или поступок вызвали у вас те или иные чувства. Задача – показать, что вы не обвиняете, а лишь хотите разобраться.
Если же вы оказались в ситуации, когда кому-то просто необходимо выплеснуть негатив и вы «попали под руку», важно самому сохранять спокойствие и спросить – почему человек кричит. Если вы понимаете, что эти слова неизбежно приведут к конфликту, лучше взять паузу и вернуться к разговору через время.
Чтобы отпустить чувство вины внутри себя, психолог посоветовала упражнение: выписать на лист бумаги все свои чувства и попросить прощения у другого человека и у себя за ошибку. Плакать в данном случае полезно и слезы не нужно останавливать, пока не придет чувство благодарности. Сжечь или разорвать лист, признав, что никто не идеальный – лучшее завершение этого упражнения.
Специалист также призвала родителей не стесняться просить прощения у детей и признавать свою неправоту перед ними. Накричав без повода, важно показать ребенку, что он любим и дело не в нем.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Голоса войны
Проект «Голоса войны» собран из подлинных фронтовых писем. Это бесценные свидетельства мужества и стойкости советского народа. Трогательные строки, которые воины писали в окопах и землянках, раскрывают целые истории судеб, не сломленных врагом.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
