За что вы любите/не любите лето?
04 августа 2026 г.
Замечали ли вы, как с наступлением летней жары у многих буквально опускаются руки, появляется беспричинная усталость, а привычная чашка кофе перестает давать ожидаемый заряд бодрости? Ответ вы узнаете в новом выпуске нашего утреннего шоу «Алло, село!». К нам в студию пришла врач-терапевт и кардиолог Наталия Пыхалова.
В жаркую погоду наше тело переходит в экстремальный режим терморегуляции. Сосуды расширяются, пульс учащается, а вместе с обильным потом организм стремительно теряет не только воду, но и ключевые электролиты (натрий, калий и магний). Из-за этого кровь густеет, сердечно-сосудистая система испытывает колоссальную нагрузку, а мозг начинает испытывать кислородное голодание. Именно поэтому банальное несоблюдение питьевого режима приводит к головным болям, скачкам давления и даже обморокам. Норма в два литра жидкости в день это не абстрактный совет из интернета, а физиологическая необходимость. Восполнять запасы можно не только чистой или минеральной водой, но и продуктами с высоким содержанием влаги, вроде спелых арбузов и свежих огурцов. Однако людям с хроническими болезнями почек или гипертонией стоит аккуратно дозировать такие продукты и обязательно консультироваться с лечащим врачом.
Отдельное внимание стоит обратить на утренние привычки и бытовой комфорт. Отказываться от завтрака летом опасная затея, ведь именно сбалансированный прием пищи с содержанием здоровых жиров стимулирует правильную работу желчного пузыря и предотвращает застойные явления. А если вы привыкли спасаться от духоты под кондиционером, соблюдайте базовую безопасность. Врачи рекомендуют поддерживать температуру в районе 22–23 градусов, не создавая слишком резкого перепада с уличной жарой, и регулярно чистить фильтры климатической техники. Сухой прохладный воздух в сочетании с бактериями из необслуженного кондиционера часто становится причиной летних простуд и ослабления местного иммунитета.
Если вы хотите узнать, как правильно оказать первую помощь человеку при тепловом ударе или обмороке, почему не стоит бояться холодных напитков, как жара влияет на уровень сахара в крови у диабетиков, почему нельзя отменять назначенные врачом таблетки и как защитить кожу от опасного ультрафиолета без народных средств вроде сметаны и барсучьего жира, включайте полную версию утренней трансляции.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Голоса войны
Проект «Голоса войны» собран из подлинных фронтовых писем. Это бесценные свидетельства мужества и стойкости советского народа. Трогательные строки, которые воины писали в окопах и землянках, раскрывают целые истории судеб, не сломленных врагом.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
