Как правильно принимать свой возраст?
28 июля 2025 г.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что в душе вам 25, а паспорт упорно напоминает о других цифрах? В новом выпуске утреннего шоу «Алло, село!» на Казак FM мы поговорили с психологом Еленой Курилович. Она рассказала, как научиться принимать свой возраст и обрести настоящую гармонию.
Если вы хотите чувствовать себя моложе, жить ярче и с удовольствием смотреть на себя в зеркало, эта статья для вас. Мы расскажем, как наши мысли и окружение влияют на восприятие себя. Вы узнаете, как простые, но действенные шаги помогут обрести уверенность и наполнить каждый день радостью.
Почему душа молода, а тело... ну, вы поняли?
Часто наше внутреннее «я» никак не хочет стареть. Мечты, идеи, стремления — всё это остаётся таким же живым и молодым, даже когда тело начинает меняться. С годами разрыв между тем, как мы себя ощущаем, и тем, как нас видят окружающие, может увеличиваться.
Знаете ли вы, что даже одежда влияет на то, как мы воспринимаем себя и как нас воспринимают другие? Правильно подобранный гардероб может подарить ощущение лёгкости и молодости. Но здесь важно не переборщить, чтобы образ выглядел естественно. Иногда яркий внешний вид — это просто способ привлечь внимание.
Наше воспитание и общество тоже играют роль в том, как мы относимся к возрасту. Страх перед чужим мнением часто держит нас в рамках, мешая проявлять себя. А постоянное сравнение с другими приводит к самокритике. Запомните: с возрастом приходит настоящая мудрость и крепкий внутренний стержень. И зачастую надуманное нами внимание окружающих к нашей персоне — лишь плод наших фантазий.
Ключ к счастью: принять себя и сиять изнутри
Постоянное сравнение себя с другими людьми только мешает принять себя. Оптимистичный настрой помогает чувствовать себя легче и свободнее. В то время как стресс буквально прибавляет годы, ухудшая и самочувствие, и внешний вид. Не ставьте перед собой завышенные цели, если не уверены в своих силах. Важно реально оценивать ресурсы и готовность к их достижению.
Любовь к себе начинается с принятия себя без критики. Современные технологии, конечно, помогают скорректировать некоторые внешние недостатки. Но и окружение сильно влияет на наше внутреннее состояние. Не стесняйтесь делать комплименты близким и поддерживать их! А если вам делают комплимент, принимайте его с улыбкой, не обесценивая.
И, конечно, не забывайте о себе, даже когда вы дома. Уютная, опрятная и красивая домашняя одежда тоже влияет на ваше самовосприятие и настроение.
Сила мысли: как позитив меняет вашу жизнь
То, как вы воспринимаете свой возраст, зависит от важных событий в вашей жизни и ваших достижений. Праздники и позитивное мышление наполняют жизнь красками. Наше самовосприятие и образ мыслей напрямую определяют, на сколько лет мы себя чувствуем.
Работа над мышлением помогает увидеть, как вы меняетесь к лучшему. Негативные мысли часто возникают из-за неуверенности в себе. Принятие себя таким, какой вы есть, приносит истинное счастье. Самодостаточность приходит с годами, когда мы перестаём зависеть от мнения окружающих и учимся полагаться на себя.
Не стоит корить себя за отсутствие головокружительной карьеры, если это не ваш путь. Перестаньте соответствовать чужим ожиданиям, живите своей жизнью. Проявляйте любопытство к новому, но не выходите за рамки своего возраста. Инфантильность проявляется в тревогах и страхах, когда взрослый человек ведёт себя как ребёнок. Важно осознавать свою роль и действовать соответственно.
Ресурсы и привычки: строим фундамент счастливой жизни
Наши ресурсы — это всё, что помогает нам двигаться вперёд: любимые люди, поддержка, финансовые возможности и даже одежда, в которой нам комфортно. Оптимизм позволяет видеть множество вариантов развития событий даже в трудных ситуациях. Тревожные люди склонны видеть катастрофу в любом исходе, а оптимисты всегда найдут выход.
Откажитесь от информации, которая вас перегружает. Начните с малого, постепенно меняя свой образ жизни. Главное — это ваше внутреннее желание и готовность к переменам. Позитивные мысли буквально преображают нас. Люди мудрого поколения часто чувствуют себя моложе именно благодаря позитивному мышлению.
Есть простая техника: погрузитесь в позитивные воспоминания. Вспомните счастливые моменты — это поднимет вам настроение. Эта техника полезна для всех, независимо от возраста.
Негативные мысли могут «затягивать», если им не давать выхода. Техника «оставь это себе» помогает избавиться от негатива. Умение управлять своими эмоциями приходит с опытом. Помните: испытывать разные чувства — и радость, и грусть — нормально. Не нужно стремиться к постоянному надуманному позитиву. Неудачи — это всего лишь уроки, которые нужно усвоить и двигаться дальше.
Научитесь грустить, когда это нужно, и искренне радоваться жизни. Это и есть настоящий ключ к полноценной жизни.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Голоса войны
Проект «Голоса войны» собран из подлинных фронтовых писем. Это бесценные свидетельства мужества и стойкости советского народа. Трогательные строки, которые воины писали в окопах и землянках, раскрывают целые истории судеб, не сломленных врагом.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
