Как научится говорить "Нет"
03 декабря 2024 г.
В новом выпуске утреннего шоу «Алло, село!» мы погружаемся в актуальную тему: как научиться говорить «нет». Наш гость — Елена Курилович, клинический психолог, — делится своими знаниями и опытом, помогая зрителям разобраться в причинах, по которым люди избегают этого слова, и как это связано с расширением их зоны комфорта.
Елена объясняет, что страх отказа и страха согласия — это разные эмоции, за каждой из которых стоит свой внутренний барьер. Люди, которые не могут сказать «нет», часто боятся быть отвергнутыми или потерять дружбу. Важно научиться слушать свои потребности и не бояться их выражать, находя правильные слова для отказа. Елена также рассказывает о том, как распознать манипуляторов и не поддаваться их влиянию.
Манипуляторы, по её словам, часто не добиваются успеха в жизни и повышают свою самооценку за счёт других. Особенно сложно противостоять манипуляциям в детском коллективе, где дети ещё не умеют отстаивать свои границы. Важно говорить с детьми о том, что происходит в школе, и укреплять их уверенность в себе.
Страх потерять друга или коллегу из-за отказа может быть поводом задуматься о настоящих отношениях. Любая сложная ситуация может стать точкой роста, если мы научимся проживать эмоции и искать положительные стороны в трудностях.
Фраза «я постараюсь, но не обещаю» не является достаточной для отказа и может быть воспринята как оттягивание решения. Боязнь отказать может быть связана с детскими установками, когда нас учили, что хороших детей хвалят, а плохих не любят. Это поведение часто переносится во взрослую жизнь, но не всегда эффективно.
Раньше люди часто приезжали в гости, несмотря на большие расстояния. В деревне не было телефонов, что создавало определённые трудности для общения. Сейчас у нас есть мгновенная связь, но это не всегда приятно. Важно уметь вежливо отказывать гостям, чтобы не создавать неудобств.
Иногда нужно быть прямым и конкретным, чтобы избежать недоразумений. Мужчины часто не понимают намёков, поэтому с ними лучше говорить прямо. Невербальные сигналы могут быть неправильно поняты, поэтому лучше разъяснять свои желания и намерения. Важно не бояться идти на контакт и разговаривать, чтобы решать возникающие проблемы.
Умение говорить «нет» — это не только способ защиты своих границ, но и ключ к уверенности в себе и гармоничным отношениям с окружающими. Следуя советам Елены Курилович, вы сможете научиться отстаивать свои интересы и избегать манипуляций.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Далёкие свои
Проект «Далёкие свои» посвящён казакам, которые живут за границей. Они живут в Америке и во Франции, в Австралии и в Аргентине. Оказавшись оторванными от родных очагов и своих земель, они повествуют о жизни на своей «новой» родине. Такие далекие, но все равно свои. Истории казаков-переселенцев в программе Валерии Мальчевской.
слушайте в подкастах
