Как настроиться на учебу и работу после отдыха?
25 августа 2026 г.
Как вернуться к работе и учебе после отдыха без лишнего стресса? Ответ можно узнать в новом выпуске утреннего шоу «Алло, село!». В студии клинический психолог Алексей Успеньев. Вместе с ведущими он разбирает то, с чем в конце лета сталкиваются многие семьи: как снова войти в рабочий ритм, подготовить ребёнка к школе и не превратить начало учебного года в бесконечную гонку.
После отдыха психика действительно должна перестроиться. Мы привыкли воспринимать стресс только как реакцию на что-то плохое, но сам по себе стресс связан с необходимостью адаптироваться к новым условиям. Меняется распорядок дня, возвращаются обязанности, появляются дедлайны, а у школьников начинается новый учебный этап. Поэтому пытаться одним утром заставить себя работать с прежней скоростью не всегда разумно. Гораздо полезнее постепенно возвращать привычный режим и оставлять место для того, что помогает переключиться: физической активности, музыки, прогулок, отдыха.
Алексей Успеньев предлагает смотреть на стресс шире. Важно не только то, что происходит вокруг, но и то, насколько человек понимает себя. Если внешняя оценка постоянно определяет нашу самооценку, любое замечание руководителя, конфликт или неудача начинают восприниматься как доказательство собственной несостоятельности. Хорошая самоидентификация работает иначе. Человек понимает, кто он, чего хочет и что для него действительно важно. Тогда внешние обстоятельства не исчезают, но перестают полностью управлять внутренним состоянием.
Здесь уместно вспомнить классическую концепцию Ганса Селье. В его модели общий адаптационный синдром проходит три стадии: тревожная реакция, сопротивление и истощение. Современная наука значительно расширила представления о стрессе и не сводит его к одной универсальной схеме, но сама идея адаптации остаётся важной: длительное напряжение требует ресурсов, а бесконечно находиться в режиме мобилизации невозможно.
Если хотите узнать, как правильно настроиться на работу после отпуска, зачем взрослым сохранять свои способы эмоционального восстановления, как разговаривать с ребёнком перед школой, какую роль в воспитании могут играть бабушки и дедушки, где проходят границы молодой семьи и почему первокурснику тоже нужна поддержка родителей, включайте полную версию утреннего шоу «Алло, село!».
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Голоса войны
Проект «Голоса войны» собран из подлинных фронтовых писем. Это бесценные свидетельства мужества и стойкости советского народа. Трогательные строки, которые воины писали в окопах и землянках, раскрывают целые истории судеб, не сломленных врагом.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
