Какие привычки вы бы хотели сформировать у себя и своих близких?
02 июля 2026 г.
Почему утренний стресс в автомобильных пробках напрямую зависит от времени нашего пробуждения, как обмануть мозг при отказе от вредных привычек и зачем профессионалу знать в четыре раза больше, чем требует его работа? Ответ можно узнать в новом выпуске нашего утреннего шоу «Алло, село!». Сегодня у нас в гостях побывал известный спортивный журналист Константин Перминов.
Многие люди привыкли переводить будильник на последние минуты перед выходом, а потом в панике бежать к машине. Такой хаотичный старт запускает мощный выброс гормонов стресса. В психофизиологии это связывают с нарушением естественного уровня кортизола по утрам, что неизбежно приводит к ситуативной агрессии на дорогах и взаимному раздражению водителей. Константин поделился личным опытом размеренного утра. Работая ведущим, он привык вставать в половину шестого. Программа сменилась, но полезная привычка осталась благодаря детскому саду, поэтому теперь его организм сам легко просыпается без будильника. Комфортное раннее пробуждение позволяет спокойно принять душ, попить кофе, почитать спортивные новости и прийти на работу уже полностью собранным, а не пытаться судорожно включиться в процесс на ходу.
Чтобы отказаться от алкоголя, Константин просто заменил обычное пиво на качественное безалкогольное. Смысл в том, что человеку нравился именно вкус, а не состояние опьянения, поэтому мозг не почувствовал жестких ограничений и стресса. Похожая история произошла и с сахаром, когда избавление от сладких булочек помогло полностью перестроить рацион и сбросить лишний вес. Интересно, что рецепторы вкуса при отказе от подсластителей быстро адаптируются. Теперь сахар в чае или кофе кажется гостю приторным и мешает чувствовать истинный букет напитка, что подтверждают и профессиональные эксперты кофейной индустрии, рекомендующие пить чистый кофе без молока ради понимания его реального качества.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Голоса войны
Проект «Голоса войны» собран из подлинных фронтовых писем. Это бесценные свидетельства мужества и стойкости советского народа. Трогательные строки, которые воины писали в окопах и землянках, раскрывают целые истории судеб, не сломленных врагом.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
