В новый год без суеты
20 декабря 2024 г.
В новом выпуске программы «Разговор за жизнь» с Алексеем Орловым мы вместе с гостем — экспертом, гештальт-терапевтом, клиническим психологом Серафимой Георгизовой обсудим, как сохранить душевное равновесие и создать праздничное настроение без лишнего стресса. Ведь когда до Нового года осталось чуть больше недели. Это время, когда воздух наполняется ожиданием чуда и тихой надеждой. Однако вместе с этим наступает и период стресса. Новый год становится дедлайном, подгоняющим нас к выполнению множества дел. По исследованиям, до 82% россиян испытывают тревожность накануне праздников.
Новый год — это не только долгожданный праздник, но и время, когда многие чувствуют себя перегруженными. Причины предновогодней тревоги могут быть разными. Новый год символизирует окончание рабочего года, и это создает дополнительное давление. Социум диктует свои правила, и мы невольно подхватываем их, не осознавая, что на самом деле ничего не меняется в нашей жизни. Мы просто идем к празднику, который должен приносить радость, а не стресс.
Чтобы не поддаваться общей тревожности, важно замедлиться и задать себе вопросы: «Что я хочу? Как я хочу провести этот праздник?» Не стоит спешить и пытаться успеть все. Важно помнить, что инфраструктура позволяет делать покупки в спокойном темпе, и не обязательно торопиться в последние дни перед праздником. С 28-29 декабря можно начать замедляться, обращая внимание на свои потребности.
Мегаполисы, такие как Краснодар, создают особую атмосферу стресса. Пробки и суета добавляют напряжения, но можно найти способы отвлечься от этого. Прогулки по украшенным улицам города, посещение торговых центров могут поднять настроение. Важно замечать положительные моменты и не зацикливаться на негативе.
С возрастом многие теряют новогоднее настроение. Это связано с тем, что эмоциональные ресурсы истощаются, и радость от праздника становится менее ощутимой. Чтобы вернуть это ощущение, нужно задать себе вопрос: «Что приносит мне радость?» Возможно, стоит сменить обстановку, провести время с близкими, организовать пижамную вечеринку или просто отдохнуть.
Чек-лист от психолога накануне Нового года прост: не торопитесь, не стремитесь успеть все. Оставьте в покое свою энергию и дайте себе возможность отдохнуть. Не бойтесь отменить некоторые дела, если они вызывают стресс. Важно помнить, что праздник — это время для радости, а не для суеты.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Далёкие свои
Проект «Далёкие свои» посвящён казакам, которые живут за границей. Они живут в Америке и во Франции, в Австралии и в Аргентине. Оказавшись оторванными от родных очагов и своих земель, они повествуют о жизни на своей «новой» родине. Такие далекие, но все равно свои. Истории казаков-переселенцев в программе Валерии Мальчевской.
слушайте в подкастах
