Какое занятие приносит вам удовольствие?
16 августа 2024 г.
В жизни есть много вещей, которые приносят нам радость: от вкусной еды до встреч с друзьями. В сегодняшнем выпуске утреннего шоу «Алло, село!» мы решили обсудить, какие ещё моменты доставляют нам удовольствие.
К нам в гости пришла Елена Слепцова, клинический психолог. Она поделилась с нами, что её место силы и спокойствия — это уединение у водоёма с чашечкой кофе или в объятиях близких людей. Однако эмоции человека могут быть разными, и не всегда они положительные.
Елена отметила, что плохое настроение — это не всегда признак депрессии. Депрессия — это серьёзное заболевание, которое определяется тяжестью и продолжительностью состояния. Если вам грустно, ничего не радует, вы теряете интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие, снижается активность, внимание ухудшается, нарушается сон — это может быть признаком депрессии. В таком случае важно обратиться за медицинской помощью.
Однако если вы часто сталкиваетесь с тревожностью, Елена советует научиться правильно, дышать. В моменты, когда мысли овладевают вами, остановитесь, скажите себе «Стоп!» и сконцентрируйтесь на чём-то другом. Дышите медленно и спокойно, пока не успокоитесь. Подумайте, можете ли вы что-то сделать в этих обстоятельствах. И либо начните медленно и спокойно исправлять ситуацию, либо поймите, что от вас ничего не зависит.
Мы также обсудили, стоит ли проживать негативные эмоции в моменте. В обществе часто считается, что негативные эмоции — это плохо, и мы их подавляем. Но как это влияет на наш организм?
Елена рассказала, что важно понять, насколько уместно будет «покричать» в общественном месте. Но разрешить себе проживать все эмоции, как позитивные, так и негативные действительно необходимо. Любая эмоция проходит за полторы минуты, поэтому так важно позволить себе проживать все эмоции в моменте и не обесценивать свои переживания. Негативные эмоции — это тоже нормально.
А как избавиться от ощущения, что с вами что-то не так? Как помочь ребёнку социализироваться в новом коллективе? Что такое информационный шум? Ответы на эти вопросы вы найдёте в новом выпуске нашего утреннего шоу.
Последние выпуски
Другие передачи
Беседы с Владыкой
Постоянный герой этой программы – митрополит Екатеринодарский и Кубанский Василий, с котором ведущая Алена Корнет будет говорить о тех вопросах, с которыми каждый из нас сталкивается в повседневной жизни. Выпуски этой программы будут интересны не только прихожанам православных храмов, но, и, в первую очередь тем людям, которые только знакомятся с православием, с христианским мировоззрением, ищут ответы на вопросы в свете Евангельских истин.
суббота в 8:25
В центре внимания
«В центре внимания» – это программа-интервью с экспертами и просто интересными людьми. Ведущие беседуют с гостями о самых ярких событиях культуры, религии, экономики, медицины, образования других сфер жизни. Каждый выпуск – актуальные новости и темы дня, все самое интересное, что оказалось в центре внимания.
слушайте в подкастах
Гости приехали!
В студию радиостанции «Казак FM» приходят интересные и знаменитые гости, которые приехали в Краснодарский край. Они рассказывают о своем творчестве и исполняют песни. В их репертуаре композиции самых разных жанров и направлений. В том числе авторские и эстрадные песни в современной аранжировке.Это настоящий живой концерт в прямом эфире с видеотрансляцией. Бессменный ведущий программы «Гости приехали!» – Алексей Орлов.
слушайте в подкастах, читайте в описании выпусков
Далёкие свои
Проект «Далёкие свои» посвящён казакам, которые живут за границей. Они живут в Америке и во Франции, в Австралии и в Аргентине. Оказавшись оторванными от родных очагов и своих земель, они повествуют о жизни на своей «новой» родине. Такие далекие, но все равно свои. Истории казаков-переселенцев в программе Валерии Мальчевской.
слушайте в подкастах
