Названы самые полезные летние ягоды | Новости | Казак FM
Прямой эфир
8 861 205 55 67
Написать нам
Меню
Меню
Названы самые полезные летние ягоды

Названы самые полезные летние ягоды



Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москв...


Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.

 

На первом месте чернику. Эта ягода - рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Плюс она содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец, а также витамины А, Е и B9. На второй строчке "летнего" рейтинга разместилась вишня. Она относительно некалорийна и богата полезными веществами. По словам диетолога, ягода особо хороша для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

 

Третье место занимает арбуз. Наряду с витаминами А, В, С в нем много фолиевой кислоты, магния и ликопина. Основная функция ликопина - антиоксидантная, это имеет важное значение в профилактике атеросклероза. Однако в арбузе содержится много сахара, в день желательно есть не больше 400 граммов арбузной мякоти.

Поделиться

Другие новости

Жители Кубани могут обменять монеты на банкноты
Жители Кубани могут обменять монеты на банкноты

Краснодарский край присоединился к всероссийской акции «Монетная неделя»

25 сентября 2023, 17:49
Еще два пляжа Краснодарского края получили «синие флаги»
Еще два пляжа Краснодарского края получили «синие флаги»

Высший знак отличия вручили пляжам в Геленджике

25 сентября 2023, 16:37
Новая неделя на Кубани будет жаркой
Новая неделя на Кубани будет жаркой

Летняя погода на Кубани продержится до конца сентября

25 сентября 2023, 14:16
В Кущевском районе по нацпроекту «Жилье и городская среда» благоустраивают зеленую зону
25 сентября 2023, 13:52

Слушать наши подкасты