Названы самые полезные летние ягоды
09 июля 2019, 00:00
Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москв...
Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
На первом месте чернику. Эта ягода - рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Плюс она содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец, а также витамины А, Е и B9. На второй строчке "летнего" рейтинга разместилась вишня. Она относительно некалорийна и богата полезными веществами. По словам диетолога, ягода особо хороша для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Третье место занимает арбуз. Наряду с витаминами А, В, С в нем много фолиевой кислоты, магния и ликопина. Основная функция ликопина - антиоксидантная, это имеет важное значение в профилактике атеросклероза. Однако в арбузе содержится много сахара, в день желательно есть не больше 400 граммов арбузной мякоти.
Другие новости
Более ста фермеров края получили «Агростартап» почти на 450 миллионов рублей
Благодаря поддержке они планируют развивать животноводство, овощеводство, выращивать зелень, картофель, яблоки, ягоды и производить мед.
11 июля 2025, 10:50
В Краснодарском крае принимают заявки на получение субсидий в области туризма
Документы принимают в министерстве курортов, туризма и олимпийского наследия региона с 11 до 20 июля включительно.
11 июля 2025, 16:04
Глава края вручил дипломы выпускникам Краснодарского университета МВД России
Молодые специалисты получили золотые медали за отличное окончание университета, дипломы, нагрудные знаки и благодарности.
11 июля 2025, 14:52
На Кубани с 14 июля стартуют экскурсии «Екатеринодар – град казачий»
Ежегодно цикл мероприятий проводят Кубанское казачье войско и Союз казачьей молодежи.
11 июля 2025, 16:35