Названы самые полезные летние ягоды | Новости | Казак FM
Прямой эфир
8 861 205 55 67
Написать нам
Меню
Меню
Названы самые полезные летние ягоды

Названы самые полезные летние ягоды



Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москв...


Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.

 

На первом месте чернику. Эта ягода - рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Плюс она содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец, а также витамины А, Е и B9. На второй строчке "летнего" рейтинга разместилась вишня. Она относительно некалорийна и богата полезными веществами. По словам диетолога, ягода особо хороша для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

 

Третье место занимает арбуз. Наряду с витаминами А, В, С в нем много фолиевой кислоты, магния и ликопина. Основная функция ликопина - антиоксидантная, это имеет важное значение в профилактике атеросклероза. Однако в арбузе содержится много сахара, в день желательно есть не больше 400 граммов арбузной мякоти.

Поделиться

Другие новости

Елены Черненко: Волонтеры - это герои нашего времени
Елены Черненко: Волонтеры - это герои нашего времени

Реализацию добровольческих проектов обсудили в Сочи

29 февраля 2024, 21:06
В России за шесть лет благоустроят более 30 тысяч общественных пространств
В России за шесть лет благоустроят более 30 тысяч общественных пространств

На благоустройство и крупные проекты в этой сфере направят 360 миллиардов рублей

29 февраля 2024, 20:41
Более 170 кубанских детей получили помощь государственного фонда «Круг добра» в 2023 году
Более 170 кубанских детей получили помощь государственного фонда «Круг добра» в 2023 году

На поддержку детей со сложными заболеваниями выделили свыше пяти с половиной миллиардов рублей

29 февраля 2024, 18:20
В Сочи высадили «Аллею молодежи мира»
В Сочи высадили «Аллею молодежи мира»

Аллею заложили участники Всемирного фестиваля молодежи на улице Худякова в Адлерском районе курорта

29 февраля 2024, 18:08

Слушать наши подкасты