Названы самые полезные летние ягоды | Новости | Казак FM
Прямой эфир
8 861 205 55 67
Написать нам
Меню
Меню
Названы самые полезные летние ягоды

Названы самые полезные летние ягоды



Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москв...


Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.

 

На первом месте чернику. Эта ягода - рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Плюс она содержит бета-каротин, фолаты, холин, марганец, а также витамины А, Е и B9. На второй строчке "летнего" рейтинга разместилась вишня. Она относительно некалорийна и богата полезными веществами. По словам диетолога, ягода особо хороша для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

 

Третье место занимает арбуз. Наряду с витаминами А, В, С в нем много фолиевой кислоты, магния и ликопина. Основная функция ликопина - антиоксидантная, это имеет важное значение в профилактике атеросклероза. Однако в арбузе содержится много сахара, в день желательно есть не больше 400 граммов арбузной мякоти.

Поделиться

Другие новости

На краснодарском Арбате пройдёт добровольческий фестиваль.
На краснодарском Арбате пройдёт добровольческий фестиваль.

Всех желающих приглашают 13 июля на «Добро Фест»

12 июля 2024, 17:31
Анна Минькова провела прием граждан
Анна Минькова провела прием граждан

Вопросы жителей края касались сфер образования, здравоохранения и культуры

12 июля 2024, 16:50
В Геленджике пройдет День здоровья
В Геленджике пройдет День здоровья

13 июля на курорте организуют медицинско-профилактическую акцию  

12 июля 2024, 13:17
Артисты Краснодарского театра Драмы выступают с премьерой в Москве
Артисты Краснодарского театра Драмы выступают с премьерой в Москве

На сцене театра им. Евгения Вахтангова краснодарские артисты показали «Анну Каренину»  

12 июля 2024, 11:24

Слушать наши подкасты