В Роспотребнадзоре назвали норму потребления сахара детьми

molnet.ru

Потребление добавленного сахара детьми не должно превышать 10% от суточной нормы калорий, пояснили в Роспотребнадзоре. В связи с этим в службе рекомендуют внимательно смотреть на содержание сахара в сухих завтраках, передает ТАСС.

 

В ведомстве уточнили, что фактическое потребление добавленного сахара у малышей трех–семи лет составляет 14,5% от калорийности суточного рациона, у подростков это 13%.

 

Ребенок должен плотно завтракать, после этого можно съесть что-то сладкое. Быстрые углеводы нужны, но в адекватном количестве, подчеркнул Роспотребнадзор. К продуктам с высоким содержанием быстрых углеводов относятся кондитерские изделия, сладкая газировка, готовые завтраки, десерты, нектары, натуральные соки и мед.

 

Поделиться в: