Роспотребнадзор дал рекомендации по безопасному отдыху на природе

Источник фото: ТАСС

«Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища — необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков», — говорится в сообщении.
При походе на пляж рекомендуется взять с собой головной убор, питьевую воду, зонтик и полотенце. Загорать лучше в утренние и послеобеденные часы. Кроме того, не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, а также пить воду из водоемов и мыть в них овощи.
Роспотребнадзор также рекомендует пользоваться закрывающей руки и ноги одеждой в разгар активности клещей и использовать специальные аэрозоли.
Кроме того, в ведомстве не рекомендуют брать с собой на пикник молочные продукты, а также копчености, яйца и кондитерские изделия. «Вся еда — до, во время и после самого приема пищи — должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую пленку», — добавили в Роспотребнадзоре.

Поделиться в: